Thursday Jan 31 |
 | Eishockey 1:30:00 [3] | |
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| Varian Eishockey Match in Wettingen |
| Jogging 37:00 [3] | |
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| Jogging der Limmat entlang bis zur Werdinsel und Zurueck. Mit Dani. |
Wednesday Jan 30 |
| Squash 50:00 [3] | |
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| Spinning 15:00 [3] | |
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| Warmup |
| Spinning 1:15:00 [3] | |
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Tuesday Jan 29 |
| Jogging 54:25 [3] 10.52 km (5:10 / km) +400m 4:21 / km | |
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| Lockeres Jogging mit Christof und Dominique
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| C • schön;) 5 |
Monday Jan 28 |
| Krafttraining 45:00 [3] | |
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| ActiveFitness |
Sunday Jan 27 |
| badminton 45:00 [3] | |
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| Badminton mit Thomas, Binja und Chrigi |
| Jogging 2:00:00 [3] 23.2 km (5:10 / km) +350m 4:49 / km | |
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| Longjogg mit Ale, Ste, Livi, Babsi, Martin, Thomas, Phil, Dani und Chrigi
Buecheggplatz - Chäferberg - Hönggerberg - Gubrist - Altberg - Gubrist - Hönggerberg - Chäferberg - Buecheggplatz - Limmatplatz
Google Earth Datei:
http://www.zwiker.li/GoogleEarth/2008_01_27.kml |
Saturday Jan 26 |
| Jogging 1:01:00 [3] | |
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| Jogging auf den Uetliberg mit Chrigi:
Goldbrunnplatz - Triemli - Zickzackweg - Uetliberg - zurück |
| badminton 45:00 [3] | |
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| Badminton mit Sanny und Chrigi |
Thursday Jan 24 |
| Jogging 1:05:00 [3] | |
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| Jogging mit Daniela:
Wiedikon - Triemli - Bogen der Banhnlinie entlang - Bikerweg runter - Wiedikon |
Wednesday Jan 23 |
| Squash 1:00:00 [3] | |
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| Squash mit Varian |
Monday Jan 21 |
| Alpin Ski 6:00:00 [3] | |
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| Teamausflug nach Engelberg zum Skifahren |
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| C • das zeut... 3 |
Sunday Jan 20 |
| Orientierungslauf race 32:33 [3] | |
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| Treslag-Staffel Strecke 3
War immer alleine unterwegs und beging doch einige kleine Fehlerchen |
| Orientierungslauf race 39:38 [3] | |
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| Treslag-Staffel, 6. Strecke
Hatte zu Beginn Schmerzen im grossen Zeh (verstaucht auf der ersten Runde), aber nach etwa 10 Minuten war's dann ok.
Kartentechnisch gelang mir der zweite Einsatz einiges besser. |
Saturday Jan 19 |
| Jogging 1:40:00 [3] | |
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| Jogging mit Chrigi.
Biel - Magglingen - Twannberg - Fuss Mont Suject - Magglingen |
Thursday Jan 17 |
| Jogging 1:01:00 [3] 12 km (5:05 / km) +250m 4:36 / km | |
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| Jogging von Varian aus auf direktestem Weg Richtung Egelsee. Kehrte jedoch bei der Hauptstrasse vor dem Ende der OL-Karte.
Bergauf war einfach keine Kraft mehr vorhanden. Meine Beine sind von gestern ziemlich leer...
http://www.gmap-pedometer.com/?r=1558449 |
Wednesday Jan 16 |
| Squash 1:00:00 [3] | |
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| Squashen mit Varian |
| Spinning 15:00 [3] | |
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| Warmup |
| Spinning 1:15:00 [3] | |
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| Spinning im ActiveFitness |
Saturday Jan 12 |
| Jogging 50:00 [3] | |
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| Jogging mit Chrigi im Züriberg |
| badminton 45:00 [3] | |
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| Badminton mit Thomas, Susanne und Chrigi |
Thursday Jan 10 |
| Jogging 45:00 [3] | |
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| Obstgartenrunde mit Daniela |
Tuesday Jan 8 |
| badminton 1:00:00 [3] | |
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| Badminton mit Thomas, Binja und Dani |
Sunday Jan 6 |
| Jogging 55:00 [3] | |
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| Jogging mit Thomas und Dani im Hönggerberg |
Saturday Jan 5 |
| Spinning 1:30:00 [3] | |
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| spinning mit chrigi
im kongresshaus biel |
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| C • lets go.. 1 |
Thursday Jan 3 |
| Jogging 1:00:00 [3] | |
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| Jogging im Züriberg mit Corsin und Daniela |
Wednesday Jan 2 |
| Krafttraining 45:00 [3] | |
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| Krafttraining mit Chrigi |
Tuesday Jan 1 |
| Jogging 1:10:00 [3] | |
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| jogging mit sanny und chrigi im zürichberg
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