Sunday Mar 5 |
 | Jogging 1:20:00 [3] | |
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| "Morgen" jogging der Limmat entlang auf noch tief verschneiteren Wegen und Tiefschnee bis zu 40cm! Mit hübscher Begleitung..... |
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| C • hübschi Begleitig 5 |
Saturday Mar 4 |
| Orientierungslauf 1:11:00 [4] 7.7 km (9:13 / km) +245m 7:57 / km | |
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| Winterthurer OL im neu verschneiten Wald .... |
Thursday Mar 2 |
| Krafttraining 40:00 [3] | |
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| Hab fünf neue Kraftübungen bekommen. Ich glaube das gibt morgen Muskelkater... :-) |
Wednesday Mar 1 |
| Note | |
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| Nachdäm vo mehrere Siite gforderet worde isch, meh transparänz i min Trainingsumfang zbringe, versuech i wiedermol alles ganz brav ii zträge :-) |
| Rumpftraining 20:00 [3] | |
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| Fitness training |
| Spinning 40:00 [3] | |
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| Lockeres spinning nach Fitness Training |