Sunday Apr 2 |
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| Event: 3rd Swiss National race (Mémorial Claude Marina)
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 | Orientierungslauf 1:01:40 [4] 7.9 km (7:48 / km) +290m 6:36 / km | |
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| OL in Neuenburg: Bis auf zwei Posten ziemlich konstanter guter lauf. Hatte mich wiedermal ablenken lassen von einem von mir aufgeholten HAM Läufer... Hatte in den Steigungen immer Bestzeiten. Das liegt wohl am Training Biel-Magglingen :-) |
Saturday Apr 1 |
| Jogging 30:00 [2] | |
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| Einlaufen fuer OL am Sonntag |
Friday Mar 31 |
| Jogging 35:00 [3] | |
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| Jogging im "dreihubel" und "chalchgraben" mit Chrigi |
Wednesday Mar 29 |
| Squash 1:00:00 [3] | |
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| Squash mit Varianer. Wieder einmal zu vielen Spielen gekommen. Habe dafür schon lange nicht mehr soo schlecht gespielt. Hoffentlich geht's bis zum Squash-Turnier wieder aufwärts... :-) |
| Jogging 1:00:00 [1] | |
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| Mit Emanuel jogging der Limmat entlang bis zur Werdinsel und zurück.
Sehr locker, aber hat meinem Muskelkater sicher gut getan ;-) |
Tuesday Mar 28 |
| Jogging 1:05:00 [4] | |
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| Limmat entlang bis Autobahnbrücke
mit Thomas und Dani, wobei mich die beiden Herren wieder einmal mehr ziemlich forderten... :-) |
Monday Mar 27 |
| Krafttraining 35:00 [3] | |
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| Activ Fitness:
Rumpf, Rücken, Schultern |