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Training Archive: raphi

In the 7 days ending 2006-04-30:

activity # timemileskm+m
  Squash2 2:40:00
  Orientierungslauf1 1:15:38 7.15(10:35) 11.5(6:34) 115
  Krafttraining1 30:00
  Total4 4:25:38 7.15 11.5 115
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MTWHFSS

Sunday Apr 30

Orientierungslauf race 1:15:38 [4] 11.5 km (6:35 / km) +115m 6:16 / km
Endlich gehöre ich auch zu den grossen und laufe HAL!!! Zumindest da eine mal, war danach einfach nur tot! Wobei mit nur 5min Rückstand auf Thomas könnte ich ja eigentlich zufrieden sein; doch ob die Zeit von Tom das Mass aller Dinge ist.... :-)
C • HAL 1

Saturday Apr 29

Krafttraining 30:00 [3]
Active Fitness

Thursday Apr 27

Squash race 1:40:00 [4]
Squash Turnier von Varian
Zum Sieg hat's zwar nicht gereicht, dafür aber zu schmerzenden Muskeln :-)

Wednesday Apr 26

Squash 1:00:00 [4]
Diesmal waren mal wieder weniger Spieler anwesend, entsprechend gab es zwischen den einzelnen Matches nur ca. 2min Verschnaufpause...


 

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