Sunday Mar 18 |
 | Orientierungslauf race 1:20:31 [3] 8.3 km (9:42 / km) +450m 7:38 / km | |
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| Balsthaler OL bei super aber windigem Wetter.
Spürte aber meine Beine von gestern schon ziemlich stark. Sobald es nur ein wenig bergauf ging, kam nicht`s mehr.
Ich seh schon, HAL ist nichts für Weieier. Muss glaubs mein Trainingspensum noch ein wenig erhöhen :-( |
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| C • weicheier 3 |
Saturday Mar 17 |
| Strassenlauf 1:04:43 [3] 15 km (4:19 / km) +120m 4:09 / km | |
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| Kerzerslauf bei besten Wetter |
Thursday Mar 15 |
| Jogging 53:41 [3] 9.57 km (5:37 / km) +260m 4:56 / km | |
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| C • wow, jetzt 2 |
Tuesday Mar 13 |
| Jogging 1:11:07 [3] 12.21 km (5:49 / km) +450m 4:55 / km | |
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| Jogging mit Daniela
Wiedikon - Triemli - Uetliberg - Lampenweg - Wiedikon |
Monday Mar 12 |
| Jogging 36:00 [3] 7.2 km (5:00 / km) +250m 4:16 / km | |
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| Kurzes jogging von der Varian aus. 20% quer.
Das Laufgefuehl kommt langsam wieder zurueck ;-) |
| Fitness 40:00 [3] | |
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| Fitness mit Susanne
10' ausgiebiges Strechting
30' Stepper |