Sunday Jul 22 |
 | Jogging intervals 1:15:00 [3] | |
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| Interval Training mit Chrigi im Dreihubel.
25min Einlaufen
5 x 3min Hügellauf und lockeres zurück joggen
15min Auslaufen |
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| C • heja;) 1 |
Saturday Jul 21 |
| Bike 3:30:00 [3] 49 km (4:17 / km) +1200m 3:49 / km | |
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| Biken mit Chrigi in der Region Espace ;-)
http://www.gmap-pedometer.com/?r=1157646
Magglingen - Evilard - Orvin - Pres d'Orvin - Chasseral - Nobs - Twannberg - Biel |
Thursday Jul 19 |
| Jogging 1:10:00 [3] | |
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| Jogging der Limmat entlang mit Corsin und Daniela |
Wednesday Jul 18 |
| Jogging 57:00 [3] | |
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| Goldbrunnplatz - Triemli - Uetliberg und retour.
Hatte schon lange keine so müden Beine mehr. Sie fühlten sich an wie nach der letzten Etappe in Frankreich. Aber keine Angst Jungs, die kommen schon wieder rechtzeitig in Form :-) |
Monday Jul 16 |
| Jogging 50:00 [3] | |
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| Jogging im Zueriberg mit Dani |