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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Archive: raphi

In the 7 days ending 2007-12-16:

activity # timemileskm+m
  Jogging2 1:50:50
  Squash1 1:00:00
  Strassenlauf1 22:47
  Total4 3:13:37
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MTWHFSS

Sunday Dec 16

Strassenlauf race 22:47 [3]
Zürcher Silvesterlauf zusammen mit Chrigi. Diesmal hab ich sie sogar auch auf anhieb gefunden und wir haben gegenüber letztem Jahr 100 Plätze gut gemacht ;-)

Saturday Dec 15

Jogging 1:00:00 [3]
Einlaufen für den Silvesterlauf vom Sonntag mit Chrigi:
Goldbrunnplatz - Triemli - Uetliberg - Schlittelweg - Triemli - Goldbrunnplatz

Wednesday Dec 12

Squash 1:00:00 [3]
Squashen mit Varian

Tuesday Dec 11

Jogging 50:50 [3]
Abend-Jogging mit Dani, sportliches Tempo ;-)
LP - Rigiblick - Zoo - Rigiblick - LP


 

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