Sunday Jan 20 |
 | Orientierungslauf race 32:33 [3] | |
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| Treslag-Staffel Strecke 3
War immer alleine unterwegs und beging doch einige kleine Fehlerchen |
| Orientierungslauf race 39:38 [3] | |
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| Treslag-Staffel, 6. Strecke
Hatte zu Beginn Schmerzen im grossen Zeh (verstaucht auf der ersten Runde), aber nach etwa 10 Minuten war's dann ok.
Kartentechnisch gelang mir der zweite Einsatz einiges besser. |
Saturday Jan 19 |
| Jogging 1:40:00 [3] | |
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| Jogging mit Chrigi.
Biel - Magglingen - Twannberg - Fuss Mont Suject - Magglingen |
Thursday Jan 17 |
| Jogging 1:01:00 [3] 12 km (5:05 / km) +250m 4:36 / km | |
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| Jogging von Varian aus auf direktestem Weg Richtung Egelsee. Kehrte jedoch bei der Hauptstrasse vor dem Ende der OL-Karte.
Bergauf war einfach keine Kraft mehr vorhanden. Meine Beine sind von gestern ziemlich leer...
http://www.gmap-pedometer.com/?r=1558449 |
Wednesday Jan 16 |
| Squash 1:00:00 [3] | |
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| Squashen mit Varian |
| Spinning 15:00 [3] | |
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| Warmup |
| Spinning 1:15:00 [3] | |
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| Spinning im ActiveFitness |