Sunday Mar 16 |
 | Orientierungslauf 39:15 [3] | |
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| Um meine Beine zu lockern fuer einmal nur HAK. Bei der Karte wurde mit gruen wirklich nicht gespart, deshalb war's fast nur ein "Waegli-OL". Und der einzige anspruchsvolle Posten am Schluss habe ich dann sogar nur 2-3min gesuecht... :-) |
Saturday Mar 15 |
| Jogging race 59:40 [5] 15 km (3:59 / km) | |
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| Kerzerslauf
Ziel knapp erreicht (unter 60 Minuten), aber war hart
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| C • nice... 2 |
| Jogging warm up/down 40:00 [3] | |
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| Einlaufen/Auslaufen mit Chrigi |
Thursday Mar 13 |
| Jogging 1:10:00 [3] | |
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| Jogging mit Daniela |
Wednesday Mar 12 |
| Squash 1:00:00 [3] | |
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| Spinning 1:15:00 [3] | |
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| Letztes Mal Spinning im ActiveFitness (Abo läuft aus) |
Tuesday Mar 11 |
| Jogging 1:06:30 [3] 13.95 km (4:46 / km) +400m 4:10 / km | |
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| Jogging von Varian aus. Hatte die ersten 40 Minuten ziemlich muehe einen Laufrhytmus zu finden. Alles in allem war's nicht schlecht. Am Schluss fuehlte ich mich sogar richtig kompakt! |
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| C • was haben eigentlich alle m... 7 |