Sunday Jun 15 |
 | Orientierungslauf 1:20:00 [3] | |
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| Sensler OL im Schwyberg
Tolle Bahnlegung. Der groesste Teil der Strecke war quer und Strassen waren selten eine Alternative. Aber meine Beine sind sich quer- und hanglaufen einfach nicht gewohnt. Entsprechend war es recht hart.
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Thursday Jun 12 |
| Strassenlauf 29:44 [3]7.5 km (3:58 / km) +130m 3:39 / km | |
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| Dieses Jahr lief ich mal nur die kurze Forchlauf Strecke. Dafuer konnte ich vorne mithalten - hat noch Spass gemacht :-)
Bei km 1 musste ich dann aber eingestehen, dass das Tempo wohl doch ein wenig zu hoch war. Konnte die dritte Position dann aber noch bis km 3 verteidigen, musste dann bei km4 einer und bei km 5 nochmals 2 ziehen lassen.
Alles in allem war's zwar hart aber wiedermal ein ganz toller Anlass. |
| Jogging warm up/down 40:00 [3] | |
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Wednesday Jun 11 |
| Jogging 1:05:00 [3] | |
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| Jogging mit Chrigi
LP - Rigiblick - Zueriberg - Finnenbahn - Fluntern - Zueriberg - Rigiblick - LP |