Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: raphi

In the 7 days ending Jun 2, 2011:

activity # timemileskm+m
  Jogging4 4:06:31 10.54 16.96 60
  Orientierungslauf1 22:00
  Total4 4:28:31 10.54 16.96 60

«»
1:30
0:00
» now
FrSaSuMoTuWeTh

Thursday Jun 2, 2011 #

Jogging (Strassenlauf) 1:05:27 [3] 16.96 km (3:52 / km) +60m 3:48 / km

Zürilauf Cup Flughafenlauf
Das Tempo am Anfang war wiedermal horrend. Bis zum dritten km wurde ein Schnitt von 3:41 gelaufen. Natürlich konnte ich diese Pace nicht halten. Lief aber einfach nach dem Motto "was häsch das häsch". Ab 5km lief ich eigentlich alles alleine, da sich das Feld stark auseinander zog. Der letzte km war dann aber eine Qual und zum beissen. Bin sehr zufrieden mit meiner Zeit.

-> Rangliste

Tuesday May 31, 2011 #

Jogging (Intervall) 1:01:04 [3]

Intervall mit Chrigi im Chäferberg

3x (3',2',1') Vila: 1'

Sunday May 29, 2011 #

Orientierungslauf (Sprint) 22:00 [3]

Winterthurer OL

Leider bei Posten 15 die falsche Gasse genommen, aber sonst sauber

Jogging 30:00 [3]

Ein-/ und Auslaufen

Saturday May 28, 2011 #

Jogging 1:30:00 [3]

Sommerjogging im Altberg zusammen mit Barbara, Martin und Chrigi

« Earlier | Later »