Unspecified 1:40:00 [3] 7.0 km (14:17 / km)
Apsilimas 15 min, manksta, begimo pratimai, pagreitejimai po 100m, stangine, pritupimai su stanga, kiti pratimai, po to 1 km (3:10), tada vel i stangine antra serija viska ta pati, vel 1km (3:09). Atsipalaidavimas 1 km