Training Log Archive: stankevicIn the 28 days ending Feb 28, 2013:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Thursday Feb 28, 2013 #
.šiaip bėgiojimas 1:00:00 [3] 9.0 km (6:40 / km)
pavasariškas oras. beveik su užtamsinančiais akiniais reikia bėgiot.
svj: lb gera
.kazkas 20:00 [2]
Wednesday Feb 27, 2013 #
.šiaip bėgiojimas 30:00 [2] 5.0 km (6:00 / km)
.pasivaikščiojimas lyguma 2:00:00 [0]
.kazkas 40:00 [3]
(sick)
kažkas nosiai...
Tuesday Feb 26, 2013 #
Note
--
dienos citata:
"Siūlau seminarą.., trenerių apmokymui legendose!..."-EV
.pasivaikščiojimas lyguma 3:00:00 [0]
Monday Feb 25, 2013 #
Note
(rest day)
k.kojoj netvarka.
Sunday Feb 24, 2013 #
.kazkas 10:00 [3]
.pasipliuškenimas baseine 40:00 [2] 0.8 km (50:00 / km)
Note
Saturday Feb 23, 2013 #
.pasivaikščiojimas lyguma 3:00:00 [1] 9.0 km (20:00 / km)
naktinės (trumpesnė) race 1:24:00 [3] 3.2 km (26:15 / km)
Friday Feb 22, 2013 #
.pasivaikščiojimas lyguma 1:00:00 [0] 5.0 km (12:00 / km)
Thursday Feb 21, 2013 #
.šiaip bėgiojimas 35:00 [3] 6.0 km (5:50 / km)
svj: apynorm
.vaikštbėgiojimas 30:00 [2] 4.0 km (7:30 / km)
svj: negerai k.kojos kelio raištis apačioj, lipant
.pasipliuškenimas baseine 1:20:00 [2] 1.4 km (57:09 / km)
.šiaip bėgiojimas 30:00 [3] 5.0 km (6:00 / km)
svj: gera + truputį struktūrinio nuovargio
.šiaip bėgiojimas 20:00 [3] 3.0 km (6:40 / km)
hm, patiko
Wednesday Feb 20, 2013 #
.šiaip bėgiojimas 50:00 [3] 9.0 km (5:33 / km)
savijauta:
struktūrinis nuovargis (nors visą dieną ilsėjausi),
skauda,
beveik norėjosi vemt (buvau 20h daug valgęs),
po 9 km ėmiau eit. daugmaž taip ir grįžau.
Tuesday Feb 19, 2013 #
Note
(rest day)
Monday Feb 18, 2013 #
.šiaip bėgiojimas 25:00 [4] 4.0 km (6:15 / km)
.pasipliuškenimas baseine 40:00 [2] 0.8 km (50:00 / km)
.vaikštbėgiojimas 35:00 [2] 4.0 km (8:45 / km)
Sunday Feb 17, 2013 #
.šiaip bėgiojimas 40:00 [3] 7.0 km (5:43 / km)
svj: prasta -> gera
.šiaip bėgiojimas 25:00 [4] 4.0 km (6:15 / km)
Saturday Feb 16, 2013 #
.šiaip bėgiojimas 35:00 [3] 6.0 km (5:50 / km)
svj: norm-gera
Friday Feb 15, 2013 #
.kazkas 30:00 [2]
Thursday Feb 14, 2013 #
.šiaip bėgiojimas 30:00 [3] 6.0 km (5:00 / km)
kažkokie vandalai sunaikino vietovės kultūrą atspindintį meno tvėrinį, neleisdami jam nugyventi iki jame akivaizdžiai nesislepiančios nuotaikos dalinai įprasminančios dienos.
.šiaip bėgiojimas 30:00 [2] 4.0 km (7:30 / km)
.pasipliuškenimas baseine 30:00 [1] 0.5 km (1:00:00 / km)
šiaip vaikų plaukimo varžybos buvo, galima buvo stebėt
patiko
.šiaip bėgiojimas 30:00 [2] 4.0 km (7:30 / km)
shoes: Asics GT 2090
slidinėjau nuo kalvų. su kedais. rankom tik balansuoji, kad nenusirident.
mačiau kitų asicsų pėdas, tokios pat išmieros, ir dar kažkokius bėgimo :) -ne vienas.
patiko
.vaikštbėgiojimas 30:00 [2] 4.0 km (7:30 / km)
.pasivaikščiojimas kalvom 2:00:00 [0] 5.0 km (24:00 / km)
Wednesday Feb 13, 2013 #
.kazkas 40:00 [2]
Tuesday Feb 12, 2013 #
.pasipliuškenimas baseine 1:00:00 [1] 1.1 km (54:33 / km)
Sunday Feb 10, 2013 #
.šiaip bėgiojimas 1:00:00 [3] 9.0 km (6:40 / km)
užgriebiau ir kalvų. į jas lb sunkiai.
savijauta: gera
galop nustojau bėgt, kai pradėjo mausti kojas.
dar visokių keistų menų radau, atitinkančių vietovės kultūrą.
patiko
Saturday Feb 9, 2013 #
.pasipliuškenimas baseine 30:00 [2] 0.6 km (50:00 / km)
Friday Feb 8, 2013 #
.šiaip bėgiojimas 15:00 [1] 2.0 km (7:30 / km)
Wednesday Feb 6, 2013 #
.kazkas 40:00 [2]
Tuesday Feb 5, 2013 #
.šiaip bėgiojimas 40:00 [2] 6.0 km (6:40 / km)
O be to dieną atsitiktinai pasitaikė pavartyti seną žurn. "Karys" numerį, ir ten vienoje temoje apie tai, kaip kariuomenės salygose pagyventi buvo kviečiami studentai, buvo potemė pavadinimu "Merginos - aktyvesnės". Ir jų nuotraukų pridėta. Tai dar tas prisidėjo. Reik būt aktyviau, dažniau išbėgt, pagalvojau, nes jau net gėda...
Oras visai nieko buvo, neblogai bėgosi. Bėgimo pabaigoj ūkaujantį žvėrį išgirdau. Senai negirdėta, gal kitu laiku miega... Mėginau pavyti, bet... Nelabai matėsi. Ir toli pabėgdavo. Dar nuo skardžio kai leidausi, paslydau, čiuožiau, ranka per sniega kasėsi, tai vos piršto neišsisukau.. Visai neformoj.
Monday Feb 4, 2013 #
Note
+ tinginavimai..
Friday Feb 1, 2013 #
Note
(sick)