Training Log Archive: stankevicIn the 7 days ending Jun 16, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jun 16, 2013 #
.dviračio mynimas 40:00 [1] 10.0 km (4:00 / km)
(rest day)
3+2+5
Saturday Jun 15, 2013 #
.dviračio mynimas 20:00 [2] 6.0 km (3:20 / km)
3+3
8 PM
.šiaip bėgiojimas 35:00 [1] 6.0 km (5:50 / km)
VP, 4+2
labai lengvai, pasikalbant
labai lengvai, pasikalbant
Friday Jun 14, 2013 #
1 AM
.vaikštbėgiojimas 1:20:00 [2] 10.0 km (8:00 / km)
VP
paeinu, pabėgu. pakaitomis. taip ~6 km.
lengvas bėgimas be perstojo 2+2 km.
savijauta bėgimui: normali.
einu, nes nėra noro intensyvint + paskausta blauzdos ir virš achilų.
paeinu, pabėgu. pakaitomis. taip ~6 km.
lengvas bėgimas be perstojo 2+2 km.
savijauta bėgimui: normali.
einu, nes nėra noro intensyvint + paskausta blauzdos ir virš achilų.
Thursday Jun 13, 2013 #
Note
(rest day)
T & T
Wednesday Jun 12, 2013 #
.dviračio mynimas 1:10:00 [1] 18.0 km (3:53 / km)
(rest day)
3+3+4+3+5
Tuesday Jun 11, 2013 #
9 PM
.šiaip bėgiojimas 1:10:00 [2] 12.0 km (5:50 / km)
n-VP-n.
3 greitėliau
3+3 lengvai, pasikalbant
3 greičiau
3 greitėliau
3+3 lengvai, pasikalbant
3 greičiau