Training Log Archive: stankevicIn the 7 days ending Jul 7, 2013:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Jul 6, 2013 #
12 AM
.šiaip bėgiojimas 1:15:00 [4] 15.0 km (5:00 / km)
išbėgau pabėgiot palei ežerą Telšiuose, tačiau tolokai nubėgęs sugalvojau, patikrinti ar jį galima apibėgti.
oras buvo labai gaivus ir buvo noro bėgti.
bėgau deja su basutėm. tai į galą pirštus pritrynė ir blauzdos skaudėti ėmė. šiaip ne taip apibėgau, patiko.
oras buvo labai gaivus ir buvo noro bėgti.
bėgau deja su basutėm. tai į galą pirštus pritrynė ir blauzdos skaudėti ėmė. šiaip ne taip apibėgau, patiko.
Thursday Jul 4, 2013 #
1 AM
.šiaip bėgiojimas 20:00 [3] 5.0 km (4:00 / km)
naujamiestis-cup-žirmūnai
2 AM
.vaikštbėgiojimas 50:00 [1] 7.0 km (7:09 / km)
Wednesday Jul 3, 2013 #
6 PM
.dviračio mynimas 1:20:00 [2] 17.0 km (4:42 / km)
iki Naujųjų Verkių
9 PM
.dviračio mynimas 40:00 [3] 7.0 km (5:43 / km)
dviračiu, kurio ratas nesisuka
11 PM
.dviračio mynimas 25:00 [3] 8.0 km (3:08 / km)
Tuesday Jul 2, 2013 #
Note
(rest day)
blogiau negu rest day.. kažkas yra.
Monday Jul 1, 2013 #
Note
birželio planai įvykdyti iš dalies...
LČ pabėgiojau, susipažinau su nauja įdomia vietove, tik velniškai prigrybavau vidutinėj, ir neitin bėgosi. Estafetėsė fainiau gavosi.
TAKE miriau nuo karščio, bet šiaip ne taip įveikiau visas keturias dienas. Po to galvą skaudėjo pirmadienį ir visai nekaip buvo. Patiko, kad klaidų nedaug, nors neįdomu bėgti lėtu greičiu.
PLSŽ sprinte bėgosi, bet ne tiek greitai, kaip norėtųsi. Ir klaidų daugiau negu, kad pernai per LČ kval. :/
Vidutinėj atsigaivinau... bėgti vienas malonumas. Dinamika. Ir apmaudus pasiklydimas 2 min, iš per didelio įsimėgavimo greičiu.
LČ pabėgiojau, susipažinau su nauja įdomia vietove, tik velniškai prigrybavau vidutinėj, ir neitin bėgosi. Estafetėsė fainiau gavosi.
TAKE miriau nuo karščio, bet šiaip ne taip įveikiau visas keturias dienas. Po to galvą skaudėjo pirmadienį ir visai nekaip buvo. Patiko, kad klaidų nedaug, nors neįdomu bėgti lėtu greičiu.
PLSŽ sprinte bėgosi, bet ne tiek greitai, kaip norėtųsi. Ir klaidų daugiau negu, kad pernai per LČ kval. :/
Vidutinėj atsigaivinau... bėgti vienas malonumas. Dinamika. Ir apmaudus pasiklydimas 2 min, iš per didelio įsimėgavimo greičiu.
11 AM
.dviračio mynimas 1:30:00 [1] 20.0 km (4:30 / km)
8 PM
.šiaip bėgiojimas 15:00 [3] 3.0 km (5:00 / km)
9 PM
.kazkas 1:00:00 [2]
vaikštbėgiojimas + pirmas kartas riedlente mokymasis
10 PM
.šiaip bėgiojimas 10:00 [3] 2.0 km (5:00 / km)
11 PM
Note
k. pėdos vidurinę dalį, arčiau pirštų, skauda, kažkaip viduje, tartum kaulai. Vėl stipriau pradėjo skaudėti, kaip balandį-gegužę, po didesnių bėgiojimo krūvių. kažkas ten negerai.