Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: stankevic

In the 7 days ending Jul 6, 2014:

activity

time

miles

.kazkas

3:40:00

.dviračio mynimas

3:00:00

26.72

(6:44)

43.0

(4:11)

.vaikštbėgiojimas

1:03:00

5.28

(11:56)

8.5

(7:25)

.pasivaikščiojimas lyguma

30:00

1.86

(16:06)

3.0

(10:00)

temp-O

20:00

.pasivaikščiojimas kalvom

5:00

0.19

(26:49)

0.3

(16:40)

Total

8:38:00

34.05

54.8

[1-5]

7:48:00

2:55

0:00

» now

Sunday Jul 6, 2014 #

2 PM

temp-O 20:00 [0]

WTOC Temp-O model. Albere di Tenna.

2 kp po 4 atsakymus.
Paaiškino, kodėl gaučiau visos stotelės diskvalą, griežtos taisyklės (gerai!).
Vengrų komandą diskvalifikavo, nes su mašina į modelio centrą iš kitos pusės atvažiavo per uždarą teritoriją (ten pat kitądien kvalifikacija). Mums taip vos nenutiko, nes truputį klaidžiojom.

Neišsimiegojęs. Mašinoj nugarą skauda, miegot neina.

Saturday Jul 5, 2014 #

Note

Ketvirtadienį pasiūlė važiuoti į WTOC'ą - orientavimosi takais čempionatą, nes viena iš komandos narių negali dėl sveikatos problemų.
Kažkaip nesitikėjau.

Masteliai visur 1:4k, h 2,5 m. Tik šeštadienį parodomosiose/bandomosiose estafetėse 1:5k, h 5m.

2 AM

.kazkas 40:00 [2]

aerob.

.dviračio mynimas 25:00 [2] 5.0 km (5:00 / km)

Friday Jul 4, 2014 #

12 AM

.kazkas 30:00 [1]

aerob.

2 AM

.dviračio mynimas 25:00 [2] 6.0 km (4:10 / km)

raiščiai skauda.

11 AM

.dviračio mynimas 10:00 [1] 2.0 km (5:00 / km)

1+1

.kazkas 1:00:00 [1]

aerob. (rankos)

10 PM

.dviračio mynimas 20:00 [1] 5.0 km (4:00 / km)

11 PM

.kazkas 30:00 [1]

aerob.

Thursday Jul 3, 2014 #

2 AM

.dviračio mynimas 15:00 [3] 5.0 km (3:00 / km)

4 PM

.dviračio mynimas 15:00 [1] 3.0 km (5:00 / km)

1,5 x2

9 PM

.dviračio mynimas 20:00 [2] 5.0 km (4:00 / km)

10 PM

.kazkas 1:00:00 [1]

aerob.

Wednesday Jul 2, 2014 #

11 AM

.vaikštbėgiojimas 16:00 [1] 2.0 km (8:00 / km)

3 PM

.vaikštbėgiojimas 35:00 [2] 5.0 km (7:00 / km)

9 PM

.dviračio mynimas 25:00 [2] 6.0 km (4:10 / km)

10 PM

.pasivaikščiojimas kalvom 5:00 [4] 0.3 km (16:40 / km)

Tuesday Jul 1, 2014 #

5 PM

.dviračio mynimas 25:00 [2] 6.0 km (4:10 / km)

Monday Jun 30, 2014 #

3 PM

.pasivaikščiojimas lyguma 30:00 [0] 3.0 km (10:00 / km)

4 PM

.vaikštbėgiojimas 12:00 [2] 1.5 km (8:00 / km)

« Earlier | Later »