Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: stankevic

In the 7 days ending Aug 24, 2014:

activity

time

miles

.pasivaikščiojimas lyguma

4:00:00

11.18

(21:27)

18.0

(13:20)

.pasivaikščiojimas kalvom

1:00:00

1.24

(48:17)

2.0

(30:00)

jėga

15:00

.vaikštbėgiojimas

15:00

1.24

(12:04)

2.0

(7:30)

Total

5:30:00

13.67

22.0

[1-5]

1:30:00

3:20

0:00

» now

Sunday Aug 24, 2014 #

Note
(rest day)

Saturday Aug 23, 2014 #

Note
(rest day)

Friday Aug 22, 2014 #

2 PM

.pasivaikščiojimas lyguma 2:00:00 [0] 8.0 km (15:00 / km)

10 PM

jėga 10:00 [2]

Thursday Aug 21, 2014 #

Note
(rest day)

Wednesday Aug 20, 2014 #

Note
(rest day)

Tuesday Aug 19, 2014 #

9 AM

.pasivaikščiojimas lyguma 30:00 [0] 3.0 km (10:00 / km)
(injured)

1+1+1

vaikščioti lyguma visai įmanoma 95-100% normalaus greičio; šlaitu bei laiptais kilti ir leistis - gerokai lėčiau ir atsargiau.

4 PM

.vaikštbėgiojimas 15:00 [2] 2.0 km (7:30 / km)

bėgu, bet žemai (nešokinėjant masės centrui) ir tokiais žingsniais, kurie nusileidžia švelniai.

5 PM

.pasivaikščiojimas lyguma 1:30:00 [0] 7.0 km (12:51 / km)

1+1+2+3
kojos kažkaip kreivokai, truputį besikratydamos statosi, jei įsižiūrėti..

8 PM

.pasivaikščiojimas kalvom 1:00:00 [1] 2.0 km (30:00 / km)

Kalnų parkas ir kt.

10 PM

jėga 5:00 [2]

Monday Aug 18, 2014 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »