Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: stankevic

In the 7 days ending Sep 14, 2014:

activity

time

miles

precission-O

4:05:00

3.04

(1:20:28)

4.9

(50:00)

.pasivaikščiojimas kalvom

1:10:00

3.11

(22:32)

5.0

(14:00)

.kazkas

55:00

.dviračio mynimas

45:00

6.21

(7:15)

10.0

(4:30)

.šiaip bėgiojimas

20:00

2.05

(9:45)

3.3

(6:04)

Total

7:15:00

14.42

23.2

[1-5]

2:00:00

2:30

0:00

» now

Sunday Sep 14, 2014 #

11 AM

precission-O race 1:35:00 [0] 1.7 km (55:53 / km)

Birštonas, "Eco wheel power cup", Vytauto parkas, 1:4k.

Žemėlapis netikslus, tai vietomis spėliojimas "ko norėjo trasų planuotojai", o ne orientavimasis. Toks ir rezultatas...

Dalyvių buvo mažai.
Organizavimas gan geras.

Saturday Sep 13, 2014 #

12 PM

precission-O race 1:00:00 [0] 1.5 km (40:00 / km)

Birštonas, E.W.C., 1:2k.

Modelis.
Žemėlapis vietom neatitiko vietovės, tai vietom teisingi atsakymai buvo random.

4 PM

precission-O 1:30:00 [0] 1.7 km (52:56 / km)

Birštono centrinis parkas, 1:4k. "E.W.C".

Žemėlapis visai nieko. Buvo plaukiuojantis reljefas, atvaizduotas generalizuotai, tai buvo sunku.

Friday Sep 12, 2014 #

3 PM

.kazkas 10:00 [1]

kamuolys (mėtymas į krepšį).

Thursday Sep 11, 2014 #

6 PM

.kazkas 10:00 [1]

darbeliai

9 PM

.kazkas 15:00 [1]

aerob.

Wednesday Sep 10, 2014 #

6 PM

.dviračio mynimas 10:00 [2] 3.0 km (3:20 / km)

.kazkas 20:00 [1]

kamuolys (mėtymas į krepšį), mankšta, jėgos pratimėliai.

7 PM

.pasivaikščiojimas kalvom 1:10:00 [0] 5.0 km (14:00 / km)

8 PM

.šiaip bėgiojimas 20:00 [3] 3.3 km (6:04 / km)
(injured)

palaikiau kompaniją bėgioti..
labai geras jausmas buvo pabėgiojus, išskyrus kad raiščiai degė..

10 ratų po 1/3 km, kiekvieną per apytiksliai 1:55-2:00.

Tuesday Sep 9, 2014 #

Note
(rest day)

Monday Sep 8, 2014 #

7 AM

.dviračio mynimas 35:00 [1] 7.0 km (5:00 / km)
(injured)

3+4
raiščiai neką...

« Earlier | Later »