Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: stankevic

In the 7 days ending Nov 30, 2014:

activity

time

miles

.kazkas

4:10:00

.pasipliuškenimas baseine

1:30:00

1.24

(1:12:25)

2.0

(45:00)

jėga

58:00

.pasivaikščiojimas lyguma

40:00

2.49

(16:06)

4.0

(10:00)

.čiuožinėjimas ledu

30:00

.šiaip bėgiojimas

6:00

0.62

(9:39)

1.0

(6:00)

Total

7:54:00

4.35

7.0

[1-5]

7:14:00

3:30

0:00

» now

Sunday Nov 30, 2014 #

Note
(rest day)

Saturday Nov 29, 2014 #

1 AM

jėga 10:00 [3]

12 PM

.čiuožinėjimas ledu 30:00 [3]
(injured)

besimokydamas stabdyt, lengvai nukritau ant rankos (atsitrenkdamas vos vos). galbūt koks mikroskilimas, nes iki vakaro išsilaikė skausmas, bet nzn.

2 PM

.pasipliuškenimas baseine 50:00 [3] 1.0 km (50:00 / km)

5 PM

.kazkas 1:00:00 [2]

šokiai

8 PM

.kazkas 1:00:00 [1]

aerob. veikla

Friday Nov 28, 2014 #

Note
(rest day)

Thursday Nov 27, 2014 #

Note
slept:0.0

5 PM

jėga 8:00 [4]

.kazkas 30:00 [3]

kamuolys (mėtymas)

.šiaip bėgiojimas 6:00 [3] 1.0 km (6:00 / km)

7 PM

.kazkas 1:40:00 [1]

aerob.

11 PM

jėga 6:00 [4]

Wednesday Nov 26, 2014 #

2 AM

jėga 12:00 [3]

2 PM

.pasipliuškenimas baseine 40:00 [3] 1.0 km (40:00 / km)

8 PM

jėga 10:00 [4]

Tuesday Nov 25, 2014 #

2 AM

jėga 12:00 [3]

dabar geriau

Monday Nov 24, 2014 #

1 AM

.pasivaikščiojimas lyguma 40:00 [0] 4.0 km (10:00 / km)
(rest day)

« Earlier | Later »