Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: stankevic

In the 7 days ending Dec 28, 2014:

activity

time

miles

.kazkas

1:20:00

jėga

46:00

.vaikštbėgiojimas

40:00

3.11

(12:52)

5.0

(8:00)

.pasipliuškenimas baseine

40:00

0.62

(1:04:22)

1.0

(40:00)

.šiaip bėgiojimas

20:00

1.86

(10:44)

3.0

(6:40)

Total

3:46:00

5.59

9.0

1:40

0:00

» now

Sunday Dec 28, 2014 #

Note
(rest day)

2 AM

.kazkas 20:00 [1]

Saturday Dec 27, 2014 #

2 PM

.pasipliuškenimas baseine 40:00 [3] 1.0 km (40:00 / km)

7 PM

.kazkas 1:00:00 [1]

aerob.

Thursday Dec 25, 2014 #

9 PM

jėga 12:00 [4]

beveik nk nedarau, bet rankos pareina, tai reik ilgesnio "poilsio".

Wednesday Dec 24, 2014 #

Note
(rest day)

Tuesday Dec 23, 2014 #

12 AM

jėga 12:00 [4]

nervai abejose rankose paskauda, o jėgos progreso mažai

4 PM

.šiaip bėgiojimas 20:00 [3] 3.0 km (6:40 / km)

njm-vp-žv. su keliais paėjimais

5 PM

jėga 15:00 [4]

/4, /3 (10''),
kt.

.vaikštbėgiojimas 40:00 [3] 5.0 km (8:00 / km)

negaliu išbėgt ilgiau, skauda kelius ir pakinklius, reikia prasieit; be to ir dūstu

6 PM

jėga 7:00 [5]

/5 įv. (15'')

Monday Dec 22, 2014 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »