Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: stankevic

In the 7 days ending Jan 25, 2015:

activity

time

miles

.kazkas

6:40:00

.pasivaikščiojimas lyguma

1:20:00

4.35

(18:24)

7.0

(11:26)

jėga

43:00

.šiaip bėgiojimas

9:00

0.93

(9:39)

1.5

(6:00)

Total

8:52:00

5.28

8.5

[1-5]

7:32:00

averages - sleep:12

3:50

0:00

» now

Sunday Jan 25, 2015 #

12 AM

.kazkas 2:00:00 [2]

-//-

11 PM

jėga 7:00 [3]

pris.

Saturday Jan 24, 2015 #

12 AM

.kazkas 1:30:00 [1]

aer.(šokiai)

3 AM

.kazkas 1:00:00 [2]

-//-

5 PM

.pasivaikščiojimas lyguma 1:20:00 [0] 7.0 km (11:26 / km)

Thursday Jan 22, 2015 #

5 PM

.šiaip bėgiojimas 6:00 [3] 1.0 km (6:00 / km)

jėga 3:00 [3]

ats.

8 PM

.kazkas 40:00 [1]

aer.

10 PM

jėga 10:00 [4]

mankštelė,
atsispaudimai ||

11 PM

Note

džiaugiuos, kad rankų raiščių neskauda; retsykiais tik pasijaučia.
kojų raiščius mažai skauda, nes nebėtu daugiau kaip 1 km. daugiausi skauda nuo ilgesnio kaip valanada prasiėjimo ar pašokimo...
daug daugiau bėgioti, negu bėgioju, nenoriu planuotis, ir jau kurį laiką nesvajojau.