Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: stankevic

In the 7 days ending Mar 29, 2015:

activity

time

miles

.pasivaikščiojimas lyguma

3:00:00

9.32

(19:19)

15.0

(12:00)

jėga

39:00

.kazkas

20:00

.vaikštbėgiojimas

15:00

1.24

(12:04)

2.0

(7:30)

trumpa

15:00

0.93

(16:06)

1.5

(10:00)

Total

4:29:00

11.5

18.5

[1-5]

1:29:00

averages - sleep:12

2:00

0:00

» now

Sunday Mar 29, 2015 #

10 AM

.pasivaikščiojimas lyguma 1:00:00 [0] 6.0 km (10:00 / km)

Saturday Mar 28, 2015 #

10 AM

.pasivaikščiojimas lyguma 2:00:00 [0] 9.0 km (13:20 / km)

Friday Mar 27, 2015 #

9 PM

jėga 10:00 [4]

mankštelė,
ats.

Thursday Mar 26, 2015 #

5 PM

trumpa 15:00 [2] 1.5 km (10:00 / km)

pastačiau kelis kp

9 PM

.kazkas 20:00 [1]

aer.

Wednesday Mar 25, 2015 #

8 PM

jėga 4:00 [4]

mankštelė,
pris.

Tuesday Mar 24, 2015 #

3 PM

jėga 10:00 [5]

mankštelė,
pris. /7 su pertraukom 20''-90''

9 PM

.vaikštbėgiojimas 15:00 [2] 2.0 km (7:30 / km)

labai lengvas bėgimas su pavaikščiojimais,
+ degėsių smogo filtravimas plaučiais

10 PM

jėga 7:00 [4]

pris.

Monday Mar 23, 2015 #

7 PM

jėga 8:00 [4]
slept:12.0

mankštelė,
prisitraukimai.

gera savijauta

« Earlier | Later »