Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: stankevic

In the 7 days ending Dec 13, 2015:

activity # timemileskm+m
  .pasivaikščiojimas kalvom1 2:30:00 4.97(30:11) 8.0(18:45)
  naktinės (vidutinė)1 48:00 3.04(15:46) 4.9(9:48)
  jėga1 6:00
  Total3 3:24:00 8.02 12.9
  [1-5]2 54:00

«»
2:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Dec 12, 2015 #

Note
(rest day)

Kaip is tiesu reikia treniruotis - http://www.attackpoint.org/log.jsp/user_15725 :D

Note
(sick) (rest day)

po vakar ir uzvakar kalnu vel skauda des.kojos raiscius.

Friday Dec 11, 2015 #

2 PM

.pasivaikščiojimas kalvom 2:30:00 [0] 8.0 km (18:45 / km)

Rib.

Thursday Dec 10, 2015 #

6 PM

naktinės (vidutinė) race 48:00 [4] 4.9 km (9:48 / km)

masinės Baltojoje Vokėje ant reljefinės dalies.

žemėlapis gerai žinomas, tai mėginau visur tiesiai varyt.

pirma su stioku apsilinejom, po to palikau ji dar apsilineti, nes as jau pavargau begioti, be to nenorejau kartu begti, nes vel imtu sedineti per mane.

startavau, žiūriu pirmas kp toks ilgas bet apibėgti neįdomu, tai azimutu mėginau paimti. daugmaž geroj vietoj išbėgau, bet po to truputį su reljefu susipainiojau, nes panašių lomų buvo daug, ir per žemai nusileidau, o po to pakilau ir stoviniavau, kimarinau. tai geras 3 minutes užmušiau.

tada dar į trečia murktelėjau. pasivijo kažkoks greitas bėgikas iš paskos, tai bandžiau pabėgti. bet jau imant 5-ą, paaiškėjo, kad striokas. tada po šešto, į septintą per daug į kairę nuvažiavau, nors bandžiau imti azimutu, ir nepataikiau, vėliau pamačiau tris namus, bet jų neįžiūrėjau žemėlapyje, pradėjau panikuoti, ir pavaikščiojau lanku, o vėliau šviestelėjo kp - paėmiau. 2 min.

ilgąjį devintą irgi mėginau tiesiai imti, bet kai išbėgau į paskutinį takelį, pasirodo jau buvau kairėiau, dėl ko teko sukilti horizontalioų, tai tokia dar neperdidelė klaidelė.

nuo 10-o visi bemaž gerai.

savijauta gera, patiko prasibėgt. labai džiaugiuosi, kad tokios naktinės rengiamos.
negriūvinėjau šįkart, o kalnai neleido sušalt, tik davė padust. keliai jaučiasi (o trasoj ėmė signalizuoti tik į jos pabaigą), bet neskauda.
8 PM

jėga 6:00 [4]

pris., v.

« Earlier | Later »