Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: stankevic

In the 7 days ending Dec 20, 2015:

activity # timemileskm+m
  .kazkas2 1:45:00
  naktinės (vidutinė)1 1:35:00 3.73(25:29) 6.0(15:50)20c
  .pasivaikščiojimas lyguma1 1:00:00 3.11(19:19) 5.0(12:00)
  .pašlubavimas lyguma1 30:00 1.86(16:06) 3.0(10:00)
  jėga4 21:00
  .vaikštbėgiojimas1 15:00 1.24(12:04) 2.0(7:30)
  Total9 5:26:00 9.94 16.020c
  [1-5]8 3:56:00
averages - sleep:0.5

«»
2:05
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Dec 19, 2015 #

3 PM

.kazkas 1:15:00 [3]
(injured)

krepšinis

susidūrėm kelis į mano kelio šoną... toliau sėdėjau, o vėliau einant miestu šlūbčioju, nes patino iš vidaus...
4 PM

jėga 3:00 [4]

pris.

.pašlubavimas lyguma 30:00 [0] 3.0 km (10:00 / km)

Friday Dec 18, 2015 #

2 PM

.pasivaikščiojimas lyguma 1:00:00 [0] 5.0 km (12:00 / km)

4 PM

.vaikštbėgiojimas 15:00 [2] 2.0 km (7:30 / km)

5 PM

jėga 7:00 [4]

pris.
6 PM

Note

negalėjau palipėt lapitais ir į jokią kalvą... tačiau neskaudėjo ir viskas ok buvo einant (net šiek tiek bėgant) lyguma.

Thursday Dec 17, 2015 #

4 PM

naktinės (vidutinė) 1:35:00 [4] *** 6.0 km (15:50 / km)
20c slept:0.5 shoes: koviniai Nike

paskutinės (liūdna) masinės - Naujieji Verkiai.

Netinkama mano kojoms vieta, tačiau nusprendžiau pabandyt, kadangi praeitąsyk (prieš porą metų?) tenai naktį labai sėdėjau...

Apsunkino tas, kad naktį visai nemiegojau, ir dėl to nugara skundėsi. O numigau tik pusvalandį prieš trasą, ant kažkokio apledėjusio rąsto pakeliui į centrą.

Padariau nediduką apšilimą, prasilanksčiau, apsirengiau termo...

Ir į trasą.

1 kp - lėtai ramiai keliukais, pamačiau gan greit.
2 kp - nedaug mačiau aplink, tai į pačią lomą nuėjau kaip ir gerai, bet minutę landžiojau po žalumynus, kol orientyre radau patį kp. 1'
3 kp - gerai bėgau, atskaičiavau grioveles, bet po to nežinau kodėl neradau lomoj kp, o ilgai vaiščiojau, kol radau kitoj - nuvilianti mistika - 2'
4 kp - ok
5 kp - čia skaičiavau atstumą ir ėmiau kryptį, tačiau nepataikiau, ir mikrašių neradau... teko daug vaikštinėt, stovinėt, kol vėliau suradau. 3'
6 kp - čia ėjau tiesiai, tada pasirorientavau pagal griovelės kampą, ir ėjau azimutu, tačiau turbūt nepagalvojau, kad paralelinė, ir nunešė ne į tą lomą dėl to... 2'
+ 7 kp - ok
8 kp - tiesiai. per daug į kairę nunešė, ir galvojau kad ten duobė, ne kalnas per vidurį... o buvau ant jo turbūt. 30''
9 kp - šiek tiek per žemai prieš kp nusileidau 30''
10 kp - tiesiai. punkto zonoj pradėjau stoviniuoti, buvo baisu, kad pasiklydau
11 kp - ok - azimutas 160 m., tiesiai į kp nunešė. kadangi tolimas azimutas, tai tyčia ėjau pėsčiom + plius anksčiau šitoj vietoj per naktines buvau ~10 min sėdęs.

čia užgeso mobilus. galvojau daugiau likę energijos. ryte netyčia kišenėj įdėjau su įjungtu tai pasieikvojo, bet neatkreipiau dėmesio kiek baterijos liko :/ .
taip žiauriai tamsu pasidarė... negalėjau įžiūrėt žemėlapio. pagal garsą nuėjau iki asfalto, kad mašinos pašviestų takelius, kad pargrįžt.
bet po to pamačiau netoliese orientacininką, kuris neskubom bėgo daugmaž zigzago trajektorija. kažkaip prasibroviau iki jo per random šakas, paklaust kaip į finišą. ... pasiūliau pabėgėt iš paskos. tai ok. bet vėliau prisiminė, kad turi atsarginę nedidelę lempą, tai paskolino.

12 kp - iškart padaugėjus šviesos lėkiau greitėliau, ir greit paėmiau.
13 kp - mėginau šustrai daugmaž tiesiai. bet ten totaliai tame kvartale pasiklydau, vaikščiojau ir mišku, ir keliukais aplink, ir nieko nedaėjo... vėliau radau kp netoli tokios vietos, pro kurią buvau praėjęs prieš 3 minutes. 6'
14 kp - tiesiai. nunešė į kairę. vėliau azimutu, bet nepavyko. 1'
15 kp - ok
16 kp - iki šlaito bemaž ok, tačiau jame ne toj vietoj nusileidęs ėmiau ieškot, jau nelabai galvojau. 5'
17 kp - eilinį kart klystu toj pačioj vietoj 2'
18 kp - norm.
19 kp - gerokai nedabėgęs ant kitos griovos praėjau ten ir atgal. 1'30''
20 kp - ok

Viso pasiklydymų: ~35 min.

Patiko, kad pabėgiojau.
8 PM

.kazkas 30:00 [1]

aer.

Tuesday Dec 15, 2015 #

3 AM

jėga 6:00 [4]

8 PM

jėga 5:00 [4]

pris.

« Earlier | Later »