Thursday Oct 5 |
 | Running tempo 35:00 [3] 6 km (5:50 / km) | |
| slept:7.0 shoes: Asics |
| Vandaag alleen gelopen. De regen maakte dat ik weinig zin had in het lopen, maar na 1 km was ik lekker op temperatuur.
(tijd incl. warming-up) |
Tuesday Oct 3 |
| Running warm up/down 15:00 [3] 0.5 km (30:00 / km) | |
| shoes: Asics |
| |
| Running tempo 23:20 [3] 6 km (3:53 / km) | |
| shoes: Asics |
| Met Roy hardgelopen op Amelisweerd. |
Sunday Oct 1 |
| Running tempo 30:00 [3] 7.5 km (4:00 / km) | |
| slept:8.0 shoes: Silva K100 |
| Een mooie ronde over het Beekhuizerzand gemaak. Ik voelde mij fysiek goed vandaag.
(tijd incl. warming-up) |