Saturday Oct 14 |
 | Running tempo 24:00 [3] 4 km (6:00 / km) | |
| slept:10.0 shoes: Silva K100 |
| Vandaag in rustig tempo, samen met Peter, rondje Sonnevanck (4,0km) gelopen. Lekker loslopen voor morgen; HOC'93 Allroundkampioenschap.
Als ik mij morgen goed weet te concentreren word het een goede wedstrijd. |
Thursday Oct 12 |
| Running tempo 23:05 [3] 6 km (3:51 / km) | |
| shoes: Asics |
| Hardgelopen met Roy op Amelisweerd. |
| Running warm up/down 15:00 [3] 1 km (15:00 / km) | |
| shoes: Asics |
| |
Wednesday Oct 11 |
| Football 1:10:00 [3] | |
| |
| Voetballen met Edward, Christiaan, Maarten, en Tom.
Een tweetal blaren opgelopen omdat ik niet op mijn Asics liep. |
Sunday Oct 8 |
| Orienteering race 1:16:33 [3] *** 11.4 km (6:43 / km) | |
| slept:6.0 shoes: Silva K100 |
| Geen wedstrijd om op terug te kijken. Fysiek voelde ik mij niet 100%. Pijn in nek, schouders, armen en benen. Een beetje als bij een aankomende griep.
De concentratie was ook niet helemaal goed. Sommige aanvalspunten niet goed gekozen. Lopen zoeken bij 1 post. |