Training Log Archive: putteIn the 7 days ending May 24, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | |||||||
Tuesday May 24, 2016 #
Löpning warm up/down 21:48 [2] 1.7 km (12:49 / km)
Löpning intervals (Våxmossen) 45:00 [5] 5.0 km (9:00 / km)
ahr:172 max:185
10*3min:1min +5*30s:30s
Dags att komma igång igen efter en dekadent vecka med lite träning för att hälsenan förhoppningsvis skulle bli bättre. Dessvärre har den inte det och den blev på snudd värre efter 10mila, vilket känns rätt tungt. Tanken är att hålla sig till mossen för att springa mjukt nu i alla fall 2 ggr i veckan och sedan hålla sig till alternativ träning.
Dags att komma igång igen efter en dekadent vecka med lite träning för att hälsenan förhoppningsvis skulle bli bättre. Dessvärre har den inte det och den blev på snudd värre efter 10mila, vilket känns rätt tungt. Tanken är att hålla sig till mossen för att springa mjukt nu i alla fall 2 ggr i veckan och sedan hålla sig till alternativ träning.
Monday May 23, 2016 #
Löpning (Fivefingers) 31:00 [3] 6.0 km (5:10 / km)
Tänker att jag ska träna upp underbenen med lite barfotalöpning. Känndes ok
Styrka (Mage) 5:00 [1]
Saturday May 21, 2016 #
Orientering (Ölol) 51:00 [3] 7.3 km (6:59 / km)
Gick inte super men var kul
Wednesday May 18, 2016 #
Löpning 52:00 [3] 10.0 km (5:12 / km)
Lätt jogg