Training Log Archive: Pellervo

In the 1 days ending Aug 1, 2011:

activity

time

miles

Suunnistus / orienteering

1:17:44

4.04

(19:15)

6.5

(11:58)

23c

Juoksu / running

12:00

Total

1:29:44

4.04

6.5

23c

1:29

0:00

Suunnistus / orienteering 1:17:44 [3] *** 6.5 km (11:58 / km)
23c shoes: Vj irock

"Vihreä-harjoitus" kirkonkulman kartalla harjoitus teemoilla lähtösuunta rastilta ja suunnassakulku tiheikössä. Ei lippuja.

Juoksu / running 12:00 [3]
shoes: Vj irock

Juosten kotiin edellsen harjoituksen maalista.