Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Pellervo

In the 1 days ending Aug 7, 2012:

activity

time

miles

Juoksu / running

1:03:16

8.12

(7:48)

13.06

(4:51)

Suunnistus / orienteering

54:49

3.48

(15:45)

5.6

(9:47)

13 /

13c

100%

Total

1:58:05

11.59

(10:11)

18.66

(6:20)

13 /

13c

100%

1:58

0:00

» now

Tuesday Aug 7, 2012 #

Juoksu / running 1:03:16 [4] 13.06 km (4:51 / km)
shoes: asics ds trainer 16

Iltarasteille Talkootuvalle juosten, pääosin hiekkatietä. Reppu selässä, tuntui vähän heikolta.

Suunnistus / orienteering 54:49 [4] ** 5.6 km (9:47 / km)
spiked:13/13c shoes: vj bolt pink

Talkootuvalla iltarastit. Ärsyttävä maasto.Juoksua tuli lähes 7 km.
Pohjille siis äsköinen juoksu 13 km kilpailupaikalle. Juoksu kyllä tuntui helpommaltakuin tiellä.

« Earlier | Later »