Training Log Archive: Pellervo

In the 1 days ending Jul 21, 2015:

activity

time

miles

Suunnistus / orienteering

53:52

3.94

(13:40)

6.34

(8:30)

10 /

10c

100%

Maastojuoksu / running in terrain

12:42

Total

1:06:34

3.94

6.34

10 /

10c

100%

1:06

0:00

Suunnistus / orienteering 53:52 [4] *** 6.34 km (8:30 / km)
spiked:10/10c shoes: vj bolt pink

Hiirolassa tiistairastit, ei oikein jalka noussut, tein varmoja valintoja, turpiin tuli, mutta perusvarma suoritus

Maastojuoksu / running in terrain 12:42 [1]
shoes: Vj irock

Vahtia pikku lenkillä