Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Pellervo

In the 28 days ending Feb 28, 2014:

activity # timemileskm+m
  Maastojuoksu / running in terrain5 6:19:51
  Lihaskunto6 4:00:15
  Juoksu / running3 3:19:54 2.33 3.75
  Lumilautailu1 50:00
  Potkukelkkailu1 40:00
  Total15 15:10:00 2.33 3.75

«»
2:03
0:00
» now
SaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFr

Monday Feb 24, 2014 #

Lihaskunto 40:15 [3]

kahvakuulat ja hyppynaruverryttelyt

Sunday Feb 23, 2014 #

Maastojuoksu / running in terrain 1:35:37 [2]
shoes: vj bolt pink

pitkis maastossa, polkureittiä hahmotellen lunta vajaa 10 senttiä. Paljon parempi kulku kuin eilen

Saturday Feb 22, 2014 #

Maastojuoksu / running in terrain 1:05:58 [2]
shoes: vj bolt pink

Polkulenkkireitin tiedustelua täydentyvän peruskartan kanssa maastossa. 20 cm lunta

Friday Feb 21, 2014 #

Lumilautailu 50:00 [1]

Timben kanssa kusiaismäessä. Ihmeen rankkaa, pakarat kipeät

Thursday Feb 20, 2014 #

Juoksu / running 22:30 [2] 3.75 km (6:00 / km)
shoes: asics ds trainer 16

Tyttöjä työntäen vanhalaan

Juoksu / running 41:53 [2]
shoes: asics ds trainer 16

tyttöjä työntäen kotiin vanhalasta, sisältäen parit yt neuvottelut

Tuesday Feb 18, 2014 #

Lihaskunto 40:00 [2]

Kahvakuulat ja hyppynaru"verryttelyt"

Sunday Feb 16, 2014 #

Juoksu / running 1:02:30 [2]
shoes: asics ds trainer 16

Tyyneä työntäen mäkahon kautta vanhalaan ja tauon jölkeen duoraan kotiin. uudet kärryt ekaa kertaa ajodsa. huono kulku.

Saturday Feb 15, 2014 #

Potkukelkkailu 40:00 [1]
shoes: Icebug hiko BUGrip

Tyyneä työntäen sampolaan

Maastojuoksu / running in terrain 1:23:29 [2]
shoes: Icebug hiko BUGrip

Lannen kartan tsekkailua matalassa hangessa

Friday Feb 14, 2014 #

Lihaskunto 40:00 [3]

Kahvakuulaa, alkuun ja looppuun hyppynarut

Monday Feb 10, 2014 #

Lihaskunto 40:00 [3]

4 kierrosta kahvakuulaa, lopun hyppynaru kiihtyen.

Saturday Feb 8, 2014 #

Maastojuoksu / running in terrain 55:29 [3]
shoes: vj bolt pink

Lähimaaston lumisiin polkuihin tutustumassa

Friday Feb 7, 2014 #

Lihaskunto 40:00 [3]

kahvakuula ja hyppynaru

Tuesday Feb 4, 2014 #

Lihaskunto 40:00 [3]

Kuulakierros ja naruhypyt. Nyt en käyttänyt 6 kg:n kuulaa yhdessäkään liikkeessä-

Sunday Feb 2, 2014 #

Juoksu / running 1:13:01 [2]
shoes: Icebug hiko BUGrip

Riepponen - vanhala - polkuja kasinolle -outinen - riepponen, pehmeää lunta, raskasta

Saturday Feb 1, 2014 #

Maastojuoksu / running in terrain 1:19:18 [1]
shoes: Icebug hiko BUGrip

Lannen karttaan tutustumassa päivitystä varten. karkeaa kasvillisuuskartoitusta

« Earlier | Later »