Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Pellervo

In the 29 days ending Feb 29, 2012:

activity # timemileskm+m
  Hiihto4 5:27:12 24.41(13:24) 39.28(8:20)
  Juoksu / running7 4:09:05 23.39(10:39) 37.65(6:37)
  Uinti / swimming2 33:59 0.56 0.9
  Total11 10:10:16 48.36 77.83

«»
2:15
0:00
» now
WeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWe

Wednesday Feb 29, 2012 #

Juoksu / running 38:47 [3] 5.14 km (7:33 / km)
ahr:168 max:184 shoes: Icebug hiko BUGrip

Elonkierron luontopolku. Suurinpiirtein saman verran lunta kuin viimeksikin.

Monday Feb 27, 2012 #

Juoksu / running 27:29 [2] 5.21 km (5:17 / km)

Kevyttä juoksua lasimurskan luota kotiin.

Sunday Feb 26, 2012 #

Hiihto 2:15:46 [1] 16.69 km (8:08 / km)
ahr:145 max:177

Ullan, Tyynen ja Ville M:n kanssa Virttaalla hiuhtämässä. Tyyne mulla hinauksessa-

Thursday Feb 23, 2012 #

Juoksu / running 42:19 [3] 5.97 km (7:05 / km)

Tyyneä pulkassa hinaten vanhainkodin ympäri.

Sunday Feb 19, 2012 #

Juoksu / running 36:57 [4] 4.61 km (8:01 / km)
ahr:167 max:183 shoes: Icebug hiko BUGrip

Elonkierron luontopolku. Nyt lunta enimmillään jo yli polven.

Sunday Feb 12, 2012 #

Juoksu / running 33:21 [3] 4.92 km (6:47 / km)
ahr:162 max:183 shoes: Icebug hiko BUGrip

Elonkierron luontopolku umpihangessa ja päälle jokkiskeittiön kautta kiertäen kotiin.

Saturday Feb 11, 2012 #

Hiihto 1:41:17 [1] 13.55 km (7:28 / km)
ahr:158 max:174

Ullan kanssa, Tyyneä hinaten Torronsuolla hiihtämässä.

Friday Feb 10, 2012 #

Juoksu / running 41:09 [4] 7.32 km (5:37 / km)
ahr:169 max:183 shoes: Icebug hiko BUGrip

Juoksentelua jokioisilla, vähän polkuakin.

Thursday Feb 9, 2012 #

Uinti / swimming 10:00 [2]
ahr:144 max:163

Ei tuntunut uinti hyvältä + oli aika ahdasta altaassa, jätin kesken.

Sunday Feb 5, 2012 #

Hiihto 30:29 [3] 3.84 km (7:56 / km)
ahr:161 max:187

Ullan ja Tyynen kanssa kaikulassa. Sekä mulla että Tyynen kärryissä huono luisto, mikä teki hiihdosta aika raskasta etenkin ylämäissä. Sää oli lauhtunut selvästi (lämpötila n. -12 C), mutta latu ja pinnassa ollut vasta satanut pakkaslumi olivat todella nihkeitä.

Juoksu / running 29:03 [3] 4.48 km (6:29 / km)
ahr:166 max:180 shoes: Icebug hiko BUGrip

Kävin juoksemassa Elonkierron luontopolun ympäri umpihangessa. Lunta oli n. 20 cm. Pakkasta n. 20 C. Keli oli todella hieno, upea helmikuinen aurinkoinen pakkaspäivä.

Saturday Feb 4, 2012 #

Uinti / swimming 23:59 [2] 0.9 km (26:39 / km)
ahr:135 max:167

Hiihto 59:40 [3] 5.2 km (11:28 / km)
ahr:161 max:181

Umpihankihiihtoa -20 C pakkasessa. Ei luistoa oikein lainkaan, mutta hanki kantoi aika hyvin ( viitisen senttiä pinnassa upottavaa karkeaa pakkaslunta, alla kantava kohva).

« Earlier | Later »