Training Log Archive: PellervoIn the 30 days ending Apr 30, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||
Thursday Apr 26, 2012 #
Suunnistus / orienteering 34:57 [4] *
shoes: Vj irock
Tyynen kärryjä työntäen talsoilassa kortteliharjoitus (keräsin rastiliput pois). Juostu matka 5,61 km; matka radalla ei tiedossa. Keuhkot loppuivat, jalat ei niinkään. Kuitenkin ihan hyvä vauhtiharjoitus.
Tuesday Apr 24, 2012 #
Suunnistus / orienteering 37:51 [2] *** 3.2 km (11:50 / km)
spiked:7/7c shoes: Vj irock
tyyne selässä iltarastit huikajalla. Kaksi virhettä: 1 syynä hätäily 2 osasyynä aukko jota ei ollut kartassa
Saturday Apr 21, 2012 #
Juoksu / running 1:51:05 [3] 18.5 km (6:00 / km)
ahr:162
Hirvaskankaalta Vanhalaan Tyyneä työntäen.
Thursday Apr 19, 2012 #
Suunnistus / orienteering 27:10 [1] * 2.6 km (10:27 / km)
spiked:7/7c shoes: Vj irock
Torstairastit Tarvaalassa, kävellen Tyynen kanssa.
Monday Apr 9, 2012 #
Juoksu / running 1:36:18 [2] 15.91 km (6:03 / km)
ahr:157 max:168 shoes: Asics GT-2140
Saartenkylän lenkki Tyyneä työntäen. Matkalla toinen rengas tyhjeni -> meno kävi hiljalleen raskaammaksi.