Training Log Archive: PellervoIn the 30 days ending Apr 30, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | ||||||||||
Monday Apr 29, 2013 #
Suunnistus / orienteering 45:39 [3] * 7.1 km (6:26 / km)
shoes: vj bolt pink
Lähipolkuihin ja vähän maastoon tutustumista lamppu päässä.
Vauhtileikittelyä (ei kyllä tuntunut oikein leikkisältä)
Vauhtileikittelyä (ei kyllä tuntunut oikein leikkisältä)
Friday Apr 26, 2013 #
Suunnistus / orienteering 44:47 [3] *
shoes: vj bolt pink
Karttajuoksuun totuttelua lamppu päässä lähimaastoissa peruskartalla. Kirjattuna kuljettu matka.
Wednesday Apr 24, 2013 #
Juoksu / running 1:33:50 [3] 17.3 km (5:25 / km)
shoes: asics ds trainer 16
Tytöt hoidosta juosten vanhan tien kautta. Välissä vajaa 10 min tauko, joka poistettu ajasta.
Sunday Apr 21, 2013 #
Juoksu / running 17:15 [2] 3.0 km (5:45 / km)
shoes: vj bolt pink
Tutustumista uusiin lähilenkkipolkuihin.
Wednesday Apr 17, 2013 #
Juoksu / running 40:19 [2] 7.38 km (5:28 / km)
shoes: asics ds trainer 16
Iltatarkastukselta juosten riepposeen.
Tuesday Apr 16, 2013 #
Juoksu / running 1:09:26 [3] 13.86 km (5:01 / km)
shoes: asics ds trainer 16
Iltanavetalla vanhalassa ja kirkonkylän (pikkulan) kautta riepposeen. Osin oli ihan tutuntuntuistakin kulkua.
Friday Apr 12, 2013 #
Juoksu / running 45:00 [2] 9.0 km (5:00 / km)
shoes: asics ds trainer 16
Läpsyttelyä Sampolaan (Anttilan kautta). Alkuun vähän kroppa vastusteli, mutta lähti se kulkemaan sitten.
Thursday Apr 11, 2013 #
Suunnistus / orienteering 30:00 [4] ** 4.4 km (6:49 / km)
spiked:9/9c shoes: vj bolt pink
Pyyhkälässä korttelikuppi, hävisin jopille suoran mitan verran.
Sunday Apr 7, 2013 #
Juoksu / running 1:54:35 [2] 20.9 km (5:29 / km)
Palikkaviidan lenkki (isomäki-palikkaviita-palsankylä). Aika mukavasti kulki.
Monday Apr 1, 2013 #
Hiihto 1:43:00 [2] 14.9 km (6:55 / km)
Kyynämöisen ympäri tyttöjä hinaten. Mukana Ulla, Aura ja Timbe. Matkalla nähtiin isotäti Aino, Timben serkku Anneli miehineen, Piesalan Esa, Palomäen Tapio ja Vääränkosken Terttu.
Tänään oli kohtuuhyvä luisto, mutta kyllä loppu tuntui pahalta.
Tänään oli kohtuuhyvä luisto, mutta kyllä loppu tuntui pahalta.