Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Pellervo

In the 30 days ending Nov 30, 2013:

activity # timemileskm+m
  Juoksu / running9 19:38:54 105.54(11:10) 169.85(6:56)
  Lihaskunto1 1:00:00
  Hiihto1 23:00 2.33(9:52) 3.75(6:08)
  Total11 21:01:54 107.87 173.6

«»
8:22
0:00
» now
FrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSa

Saturday Nov 30, 2013 #

Hiihto 23:00 [1] 3.75 km (6:08 / km)

Vanhalasta riepposeen tietä myöten. Lamppu pimeänä hidasti ihmeesti vauhtia.

Saturday Nov 23, 2013 #

Juoksu / running 46:10 [4] 8.5 km (5:26 / km)
shoes: Icebug hiko BUGrip

Tytöt kerhoon sampolaan

Juoksu / running 1:00:13 [1] 8.4 km (7:10 / km)
shoes: Icebug hiko BUGrip

Tytöt kotiin sampolasta.

Friday Nov 22, 2013 #

Lihaskunto 1:00:00 [2]

Pumppi, eka kerta 5 vuoteen. Otin tosi maltilliset painot - saa nähdä miltä tuntuu huomenna.

Wednesday Nov 20, 2013 #

Juoksu / running 28:07 [2] 5.46 km (5:09 / km)
shoes: Asics GT-2140

Vanhalasta näkahon kautta riepposeen

Saturday Nov 16, 2013 #

Juoksu / running 59:30 [3] 10.25 km (5:48 / km)
shoes: Vj irock

metsiä myöten sampolaan

Thursday Nov 14, 2013 #

Juoksu / running 1:00:31 [1] 11.0 km (5:30 / km)
shoes: Asics GT-2140

VAnhalaan juosten ja takaisin kirkonkylän kautta.

Tuesday Nov 12, 2013 #

Juoksu / running 2:41:15 [2] 22.32 km (7:13 / km)
shoes: Vj irock

Metsiä myöten töihin. Vähän lannella hidasteli ja Ratapölkynmäellä oli mastolta tielle menevä kuvioraja hukassa.

Saturday Nov 9, 2013 #

Juoksu / running 43:26 [4] 8.5 km (5:07 / km)
shoes: asics ds trainer 16

Tytöt sampolaan juosten, tuntui kyllä niin ilkeältä että tätä pitäisi tehdä useammin

Juoksu / running 57:27 [1] 8.37 km (6:52 / km)
shoes: asics ds trainer 16

Tytöt kotiin Sampolasta vanhan tien kautta. Nyt selvästi rauhallisemmin. Kävelin kovimmat nousut.

Friday Nov 8, 2013 #

Juoksu / running 1:54:44 [2] 19.85 km (5:47 / km)
ahr:154 max:170 shoes: asics ds trainer 16

Juosten töihin Haarasenmäen kautta. Yli vuoteen oli ensimmäisen kerran sykemittari mukana lenkillä. En tiedä meneekö tuo keskisyke nyt ihan tuntuman mukaiseen luokkaan tai siis syke oli tuntumaan nähden yllättävän korkea. Johtuukohan viimelauantain keskeneräisestä palautumisesta?

Wednesday Nov 6, 2013 #

Juoksu / running 45:31 [1] 7.2 km (6:19 / km)
shoes: asics ds trainer 16

Tyttöjä työntäen vanhalassa. Lauantain ulkoilu tuntui kyllä paikoissa.

Saturday Nov 2, 2013 #

Juoksu / running 8:22:00 [1] 60.0 km (8:22 / km)
shoes: Vj irock

Halloween Hike, 100 km juoksijoiden porukassa Keuruu -Multia - Petäjävesi. 30 kieppeille kulki ihan mukavasti; siitä n. 15 km vaiekaa mutta kun sain vähän suolta tyhjäksi niin lähti taas juoksu kulkemaan.

« Earlier | Later »