Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Pellervo

In the 31 days ending May 31, 2012:

activity # timemileskm+m
  Suunnistus / orienteering6 5:44:23 12.99 20.9160 /61c98%
  Juoksu / running2 1:27:32
  Total8 7:11:55 12.99 20.9160 /61c98%

«»
1:59
0:00
» now
TuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeTh

Wednesday May 16, 2012 #

Suunnistus / orienteering race 52:31 [4] **** 5.0 km (10:30 / km)
ahr:170 max:179 spiked:24/24c

Sikasuunnistus somerolla, Häntälässä. Hieno maasto ja omanlaisensa radat, hauskaa oli. Keskimatkan vaatimaa agressiivisuutta vain vähän puuttui, ja voimia oli jäljellä vielä maalissakin.

Tuesday May 15, 2012 #

Suunnistus / orienteering 23:23 [2] ** 3.0 km (7:48 / km)
spiked:12/12c

Paukkumäessä iltarastit. Tussailin vähän tavaraa piiloon kartalta, mutta oli se silti todella helppo. Juoksentelin hyvin rauhallisesti, tarkoituksena säästää voimia seuraavan päivän sikasuunnistukseen somerolla.

Sunday May 13, 2012 #

Suunnistus / orienteering 40:42 [3] ** 5.6 km (7:16 / km)
ahr:157 max:178 spiked:7/7c shoes: Vj irock

Iltarastien 3 km rataehdokkaan testijuoksua. Löysin sitten kaksi virhettä kartasta, molemmat suunnittelemistani rastipisteistä! Noista tuli sitten haahuilua (miksi se ei ole tässä vaikka pitäisi).

Saturday May 12, 2012 #

Suunnistus / orienteering 57:23 [2] ** 7.31 km (7:51 / km)
ahr:155 max:183 spiked:4/4c shoes: Vj irock

Juoksentelin kirkonkulman karttaa tarkastusjuoksuna. Rauhallista menoa ja paljon taukoja. Lopussa 4 rastin suunnistusharjoitusrykäisy ilman lippuja.
Matka gps:n mukaan.

Sunday May 6, 2012 #

Suunnistus / orienteering 1:59:42 [3] *****
ahr:145 max:191 spiked:13/14c shoes: Vj irock

Käyräkartalla kävin liesjärven maastosta hakemassa rastilippuja pois. Mulle eivät vieläkään 2,5 m käyrät oikein passaa. Lisäksi yksi lippu oli joko väärässä paikassa tai kokonaa hukassa.

Saturday May 5, 2012 #

Suunnistus / orienteering 50:42 [2]
shoes: Vj irock

Kirkonkulman kartan viimeistelyjä. Juoksua ja kävelyä kartan kanssa.

Friday May 4, 2012 #

Juoksu / running 47:41 [2]

Kevyt aamulenkki Tartossa kaupunkiopaskartan kanssa.

Thursday May 3, 2012 #

Juoksu / running 39:51 [1]

Kartta kourasa juoksentelua tartossa.

« Earlier | Later »