Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Pellervo

In the 31 days ending Oct 31, 2013:

activity # timemileskm+m
  Suunnistus / orienteering7 6:35:34 21.93(18:02) 35.3(11:12)34 /46c73%
  Juoksu / running5 4:14:02 18.33 29.5
  Pyöräily1 1:18:00 14.42(5:25) 23.2(3:22)
  Total12 12:07:36 54.68 88.034 /46c73%

«»
2:17
0:00
» now
TuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeTh

Thursday Oct 31, 2013 #

Suunnistus / orienteering 1:09:00 [3] 4.8 km (14:22 / km)
shoes: vj bolt pink

Yösuunnistus metsäkoululla; tuli pummattua yhtä rastia oikein kunnolla.

Monday Oct 28, 2013 #

Juoksu / running 23:11 [3]
shoes: Inov 8 roclite 295

Aamulenkki poluilla päätyi mukavan alkukulun johdosta vauhtileikittelyksi.

Saturday Oct 26, 2013 #

Juoksu / running 14:48 [2]
shoes: Vj irock

Aamulenkillä pimeässä kävin tiedustelemassa lähipolun tulevaa linjausta.

Thursday Oct 24, 2013 #

Suunnistus / orienteering 59:37 [3] *** 5.5 km (10:50 / km)
spiked:11/

Yösuunnistus kusisaismäessä. Välillä ihan hyvää tekemistä, mutta välillä haparointia.

Pyöräily 1:18:00 [2] 23.2 km (3:22 / km)

Kotiin suunnistuksesta.

Tuesday Oct 22, 2013 #

Juoksu / running 1:14:23 [3] 12.0 km (6:12 / km)
shoes: Icebug hiko BUGrip

Tyttöjä työntäen kaupassa; piikakoskentie huonokulkuista ja paluumatka raskasta meno 35:17 ja paluu 39:06

Friday Oct 18, 2013 #

Juoksu / running 1:34:26 [3] 17.5 km (5:24 / km)
shoes: Icebug hiko BUGrip

Töihin juosten vanhan tien kautta. Yöllä oli satanut ensilumen.

Saturday Oct 12, 2013 #

Suunnistus / orienteering 1:07:00 [3] *** 6.4 km (10:28 / km)
shoes: vj bolt pink

25mannan 5. osuus. Todella huono suunnistus.

Thursday Oct 10, 2013 #

Suunnistus / orienteering 1:04:02 [3] *** 5.2 km (12:19 / km)
spiked:8/8c

Yökuppi Poika-ahossa. Yhteislähdössä taas unohtui miten suunnistetaan. Ja suunnassakulkukin mätti. Toiseksi viimeisen rastin kunnollisen harhailun jälkeen sain taas suunnistustekniikasta kiinni; toivottavasti kantaa viikonloppuna.

Wednesday Oct 9, 2013 #

Juoksu / running 47:14 [3]
shoes: Inov 8 roclite 295

Tarkoitus oli juosta Aamulenkkinä tuo Palsankylän latureitti. Ennen kotaa pimeässä menin harhaan ja piti hakea vauhtia saarijärventieltä. Teho oli kevyttä vauhtileikittelyä. Kovaahan en jaksa juostakaan.

Monday Oct 7, 2013 #

Suunnistus / orienteering 21:39 [4] ** 3.1 km (6:59 / km)
spiked:15/15c shoes: Vj irock

Maakuntasuunnistuksen ankkuriosuus. Ei vauhtijuoksu kulje.

Friday Oct 4, 2013 #

Suunnistus / orienteering 46:47 [2] **** 5.3 km (8:50 / km)
11c shoes: vj bolt pink

Kulhassa D21 osuuden päälle rakennettu A-rata. Juoksentelin yhtä jalkaa Aapon kanssa. Muutamaa rastia koukattiin ympyrässä ja pari huonoa lähtösuuntaa. Kuitenkin koko matkan hallussa pysynyt suoritus.

Tuesday Oct 1, 2013 #

Suunnistus / orienteering 1:07:29 [2] **** 5.0 km (13:30 / km)
12c

Tunturikankaalla tiistairastit. Oli tosi kivaa ja suunnistus oli hetkittäin hanskassa. Tosin oli huonoakin tekemistä, mutta hyvä fiilis jäi.

« Earlier | Later »