Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Pellervo

In the 31 days ending Dec 31, 2014:

activity # timemileskm+m
  Lihaskunto5 3:48:01
  Pyöräily2 2:49:04
  Maastojuoksu / running in terrain1 32:49
  Total8 7:09:54
  [1-5]3 3:21:53

«»
1:46
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWe

Tuesday Dec 30, 2014 #

Pyöräily 1:02:51 [1]

Töihin anttilan kautta. Oli satanut 3 senttiä uutta lunta yöllä, mikä teki ajokelin aika hankalaksi. Lisäksi tuuli ja satoi lisää lunta.

Wednesday Dec 24, 2014 #

Lihaskunto 38:58 [0]

narut 7+7, kuulat 4x10 sis punnerrus

Saturday Dec 20, 2014 #

Lihaskunto 48:58 [0]

Kuulasetit 10 toistoa, 4 kierrosta. 7+7 min narut, joka kierroksella 10 punnerrusta .

Friday Dec 19, 2014 #

Maastojuoksu / running in terrain 32:49 [3]
shoes: Icebug hiko BUGrip

Piikakoskentien, mäkahon polun ja pyysalon kautta vanhalaan. Polku oli vähän hidas, kun 10 cm uutta lunta.

Saturday Dec 13, 2014 #

Lihaskunto 55:00 [0]

Normisetti kuulaa. Nyt narut 7+7 ja uutuutena 10 punnerrusta joka kierroksrlle. Toistoja 12 /kierros /liike ja 4 kirrrosts.

Tuesday Dec 9, 2014 #

Pyöräily 50:54 [1]

Töihin Anttilan kautta. Piti hiekkatiet ajella tosi varovasti, kun tiet osin jäässä ja yöllä oli tullut ohuen ohut lumikerros, joka peitti jään näkyvistä.

Pyöräily 55:19 [2]

Kotiin anttilan kautta. Vastatuulta.

Monday Dec 8, 2014 #

Lihaskunto 41:00 [0]

Kuulaa 4 kierrosta

Monday Dec 1, 2014 #

Lihaskunto 44:05 [0]

Kuulat 4 kierrosta 12 toistoo niin pitkään kuin jaksoi, loput osin 10:llä.

« Earlier | Later »