Training Log Archive: Pellervo

In the 7 days ending Aug 15, 2010:

activity

time

miles

Juoksu / running

5:25:11

29.97

48.23

Uinti / swimming

13:00

Total

5:38:11

29.97

48.23

averages - weight:74.5kg

1:28

0:00

Juoksu / running (Lastenvaunut / pram) 34:56 [2] ** 5.1 km (6:51 / km)
ahr:143 max:158

Mukana peruskartta. Kirkkotienlenkki selkäinmäen kautta.

Ollut vähän flunssan alkua, tänään parempi kuin eilen

Juoksu / running (Lastenvaunut / pram) 48:51 [3] ** 8.4 km (5:49 / km)
ahr:155 max:165 weight:74.4kg

Peruskartta mukana, josta ennakointi-havainnointi.

Juoksu / running 26:57 [1]
ahr:134 max:147

Uinti / swimming 13:00 [2]

Juoksu / running (Lastenvaunut / pram) 41:24 [2] 6.2 km (6:41 / km)
ahr:146 max:166 weight:74.4kg

Juoksu / running (Lastenvaunut / pram) 1:03:09 [3] 11.3 km (5:35 / km)
ahr:156 max:170 weight:74.4kg

Juoksu / running (Lastenvaunut / pram) 53:00 [2] 8.4 km (6:19 / km)
ahr:142 max:160 weight:74.7kg

Juoksu / running (Lastenvaunut) 56:54 [3] 8.83 km (6:27 / km)
ahr:149 max:166 weight:74.8kg