Training Log Archive: PellervoIn the 7 days ending Oct 17, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 17, 2010 #
Juoksu / running (Lastenvaunut / Pram) 1:02:55 [2] 7.0 km (8:59 / km)
ahr:144 max:169 shoes: Asics GT-2140
Ullan ja Tyynen kanssa pururadan kierto.
Friday Oct 15, 2010 #
Suunnistus / orienteering 1:24:09 [3] ****
ahr:158 max:180 spiked:9/9c
Yösuunnistus Loimaalla Kertunmäessä. Pitkiä rastivälejä ja ongelmia kompassin kanssa. Ilmeisesti vanha uskollinen M3 on muuttunut liian vakaaksi; pystyin nimittäin kääntymään metsässä 90 astetta neulan kääntymättä. Suunnassa juoksu meni siis pieleen, mikä hidasti melkoisesti suoritusta. Kartanluvun perusteella otettavat kohteet menivät melko sujuvasti.
Thursday Oct 14, 2010 #
Maastojuoksu / running in terrain 37:41 [3] *
ahr:160 max:176
Pimeässä rataa myöten Kiipunmäentielle ja sieltä selkäinmäen yli polkua takaisin. Mukana peruskartta. Matkalla suunnassakulkuharjoitusta ja vähän kartanlukua. Oli ihana räntäsateinen keli.
Wednesday Oct 13, 2010 #
Juoksu / running (Lastenvaunut / pram) 32:14 [3] 5.1 km (6:19 / km)
ahr:154 max:177 shoes: Asics GT-2140
Ullan ja Tyynen kanssa Selkäinmäenlenkki.