Training Log Archive: Pellervo

In the 7 days ending May 15, 2011:

activity

time

miles

Juoksu / running

2:23:39

Pyöräily

2:10:00

Suunnistus / orienteering

1:11:52

4.23

(17:01)

6.8

(10:34)

13 /

13c

100%

Total

5:45:31

4.23

6.8

13 /

13c

100%

2:11

0:00

Juoksu / running 1:06:56 [2]
ahr:138 max:152 shoes: Asics GT-2140

Ullan ja Tyynen kanssa Baanan lenkki. Katko kaupalla.

Pyöräily 1:10:00 [1]

Vauvauinnissa pyöräillen.

Juoksu / running 41:09 [2]
ahr:138 max:154 shoes: Asics GT-2140

Ullan ja Tyynen kanssa 10-tien lenkki. Loppu K-kaupalle (kotia kävellen).

Suunnistus / orienteering 1:11:52 [3] ** 6.8 km (10:34 / km)
spiked:13/13c

Kaikulassa iltarastit, pari huonoa rastiväliä. Lämmintä, eikä kiinnostanut juosta.

Pyöräily 1:00:00 [1]

Suunnistusreissu pyöräillen 30min suuntaansa.

Juoksu / running 35:34 [1]
ahr:134 max:150 shoes: Asics GT-2140

Ullan ja Tyynen kanssa kaupassa mutkan kautta.