Training Log Archive: PellervoIn the 7 days ending Jun 5, 2011:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jun 5, 2011 #
Suunnistus / orienteering race 1:54:00 [4] *** 9.6 km (11:52 / km)
spiked:17/17c shoes: Vj irock
Majarastit Tiituspohjassa, pitkä matka. Pahempi pummi rastille 2. Sen jälkeen suunnistus ihan hyvin kontrollissa. Pitäisi vaan opetella juoksemaan metsässä, niin suoritusajasta saisi paljon pois. Siis pitkien rastivälien suunnistus & juoksu oli selvästi liian tahmeaa.
Saturday Jun 4, 2011 #
Juoksu / running 46:00 [2]
Ullan, Tyynen, Timben ja Liisan kanssa Aittovuoren rantaraitin kierto.
Tuesday May 31, 2011 #
Suunnistus / orienteering 1:44:15 [3] **** 63.0 km (1:39 / km)
ahr:153 max:190 spiked:14/14c shoes: Vj irock
Oli helppoja rasteja ja vaikeita rasteja. Alkuun homma lähti ihan ok, mutta lähtösuunnat rastilta mättivät kolmen rastin osalta ja johtivat tuossa maastossa vakaviin samaistusvirheisiin. JATKOON TARKKUUTTA!!
Pitäisi tehdä myös suunnassakulkuharjoituksia tiheikössä.
Pitäisi tehdä myös suunnassakulkuharjoituksia tiheikössä.