Training Log Archive: PellervoIn the 7 days ending Jan 1, 2012:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 1, 2012 #
Juoksu / running 44:12 [3] 7.32 km (6:02 / km)
ahr:167 max:182 shoes: Icebug hiko BUGrip
Tietä ja polkua Jokioisilla kauniissa talvisäässä.
Saturday Dec 31, 2011 #
Uinti / swimming 12:32 [3] 0.45 km (27:51 / km)
Vähän uintia, jalat kramppailee yhä.
Juoksu / running 29:36 [3]
ahr:161 max:179 shoes: Icebug hiko BUGrip
Aamulenkki,tietä ja polkua. Kävin mm. ihmettelemässä myrskytuhoja Elonkierron tienoilla.
Friday Dec 30, 2011 #
Suunnistus / orienteering 1:01:17 [3] *** 5.3 km (11:34 / km)
ahr:177 max:189 spiked:14/14c
Yösuunnistusta Loimaalla. Suunnistus pysyi ihan ok edessä. Parilla rastivälillä haparointia huolettomasta lähtösuunnasta ja kompassinkäytöstä johtuen.
Tuesday Dec 27, 2011 #
Uinti / swimming 20:03 [2] 0.7 km (28:39 / km)
Jalkapohjat kramppaili, ei oikein tullut mitään tästä lenkistä.
Monday Dec 26, 2011 #
Juoksu / running 20:23 [3] 3.33 km (6:07 / km)
ahr:160 max:182
Aamulenkki myrskysäässä. Jokkiskeittiöiden sillan kautta elonkiertoon ja sieltä kanaloiden kautta kotiin.