Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Pellervo

In the 7 days ending Jul 22, 2012:

activity

time

miles

Juoksu / running

1:43:36

11.22

(9:14)

18.06

(5:44)

Suunnistus / orienteering

58:43

3.48

(16:52)

5.6

(10:29)

13 /

Total

2:42:19

14.7

(11:02)

23.66

(6:52)

13 /

0:58

0:00

» now

Sunday Jul 22, 2012 #

Suunnistus / orienteering 58:43 [3] **** 5.6 km (10:29 / km)
spiked:13/shoes: vj bolt pink

Kilpiäinen kansallisten h21a-rata. ei lippuja, mutta pukit olivat paikallaan. suunnistus oli epämukavaa ja kulku lämpimistä. Mielenkiintoinen rata ja kartta.

Thursday Jul 19, 2012 #

Juoksu / running 40:13 [1] 5.06 km (7:57 / km)

Tyyne juosten hoidosta, mukana n. 10 min seisoskeli Sarin pihassa

Wednesday Jul 18, 2012 #

Juoksu / running 29:17 [1] 5.0 km (5:51 / km)
shoes: Asics GT-2140

Tyyne hoitoon juosten

Tuesday Jul 17, 2012 #

Juoksu / running 34:06 [5] 8.0 km (4:16 / km)
shoes: asics hyper Speed 5

raviradan lenkki emmauksen kautta, tavoite 8@38.45

« Earlier | Later »