Training Log Archive: PellervoIn the 7 days ending Sep 16, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 16, 2012 #
Juoksu / running 3:07:49 [3] 33.27 km (5:39 / km)
shoes: asics ds trainer 16
Hieno syksyinen ilta.
Hyvin tasaista n. 5.30 vauhtia. Tuntui tosin vauhdikkaammalta. Onko juoksuvauhti kadonnut johonkin?
Tavoite 35 varovasti kiristäen.
Hyvin tasaista n. 5.30 vauhtia. Tuntui tosin vauhdikkaammalta. Onko juoksuvauhti kadonnut johonkin?
Tavoite 35 varovasti kiristäen.
Saturday Sep 15, 2012 #
Juoksu / running 1:07:02 [3] 13.6 km (4:56 / km)
shoes: asics ds trainer 16
Tuntui pahalta. eka 11@52.43, tavoite 10@47.
loppu verrytellen.
loppu verrytellen.
Tuesday Sep 11, 2012 #
Suunnistus / orienteering 53:41 [3] *** 5.0 km (10:44 / km)
spiked:14/14c shoes: vj bolt pink
Yösuunnistusta helpolla radalla syrjänharjulla. Ajatus ei ollut mukana missään vaiheessa ja se kyllä näkyi jäljessä. Ryhtiliikkeen paikka.
Juoksu / running 1:32:33 [1] 16.56 km (5:35 / km)
shoes: asics ds trainer 16
Tyttöjen kanssa juosten kaukjärven pohjoispuolta pois tammelasta, mihin jätimme Ullan iltarasteille. Huoltotauko puistossa ja Ulla sai meidät kiinni autokeitaalla. Kulki ihan mukavasti.
Monday Sep 10, 2012 #
Juoksu / running 27:36 [1] 5.0 km (5:31 / km)
shoes: Asics GT-2140
tyyne hoitoon juosten.