Training Log Archive: Pellervo

In the 7 days ending Dec 23, 2012:

activity

time

miles

Hiihto

2:15:00

16.16

(8:21)

26.0

(5:12)

Juoksu / running

24:00

2.49

(9:39)

4.0

(6:00)

Total

2:39:00

18.64

(8:32)

30.0

(5:18)

2:39

0:00

Hiihto 2:15:00 [2] 26.0 km (5:12 / km)

Luisteluhiihtoa paukkumäessä, lihakset loppuivat ei kestävyys.

Juoksu / running 24:00 [2] 4.0 km (6:00 / km)

juosten hiihtämään ja takaisin kotiin hiihdon jälkeen.