Training Log Archive: Pellervo

In the 7 days ending Apr 28, 2013:

activity

time

miles

Juoksu / running

1:33:50

10.75

(8:44)

17.3

(5:25)

Suunnistus / orienteering

44:47

Total

2:18:37

10.75

17.3

1:33

0:00

Suunnistus / orienteering 44:47 [3] *
shoes: vj bolt pink

Karttajuoksuun totuttelua lamppu päässä lähimaastoissa peruskartalla. Kirjattuna kuljettu matka.

Juoksu / running 1:33:50 [3] 17.3 km (5:25 / km)
shoes: asics ds trainer 16

Tytöt hoidosta juosten vanhan tien kautta. Välissä vajaa 10 min tauko, joka poistettu ajasta.