Training Log Archive: PellervoIn the 7 days ending Sep 15, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Wednesday Sep 11, 2013 #
Juoksu / running 46:06 [3]
shoes: asics ds trainer 16
Olion yötä Cheapsleep hostellissa. Sieltäkäsin aamulenkki Vallila - Tokoinranta - Kaisaniemi - Linnunlaulu - Finlandiatalo - Ooppera - Töölönranta - Eläintarha - Linnanmäki - Lenininpuisto - Vallila
Vauhtileikittelyksi tuo meni, eli välillä juoksin kovempaa, kuin olisin koko matkan jaksanut ja välillä piti siis ottaa vähän takaisin.
Vauhtileikittelyksi tuo meni, eli välillä juoksin kovempaa, kuin olisin koko matkan jaksanut ja välillä piti siis ottaa vähän takaisin.
Monday Sep 9, 2013 #
Juoksu / running 56:56 [3] 11.8 km (4:49 / km)
shoes: asics ds trainer 16
Tasavauhtinen reipas, tällä kertaa sain tahdin pidettyä aika hyvin. Vauhtia tietysti kaipaisi lisää, mut sitä taas saisi tekemällä näitä harjoituksia. "Rantakylän lenkki" eli palsankyläntietä hoikantielle ja pikitietä takaisin palsankyläntielle.