Training Log Archive: Pellervo

In the 7 days ending Dec 21, 2014:

activity

time

miles

Lihaskunto

48:58

Maastojuoksu / running in terrain

32:49

Total

1:21:47

[1-5]

32:49

0:48

0:00

Lihaskunto 48:58 [0]

Kuulasetit 10 toistoa, 4 kierrosta. 7+7 min narut, joka kierroksella 10 punnerrusta .

Maastojuoksu / running in terrain 32:49 [3]
shoes: Icebug hiko BUGrip

Piikakoskentien, mäkahon polun ja pyysalon kautta vanhalaan. Polku oli vähän hidas, kun 10 cm uutta lunta.