Training Log Archive: Pellervo

In the 7 days ending Feb 22, 2015:

activity

time

miles

Lihaskunto

1:40:36

Maastojuoksu / running in terrain

1:03:02

Total

2:43:38

[1-5]

1:23:17

1:03

0:00

Lihaskunto 50:11 [0]
ahr:129 max:168

Peruskuulat ja punnerruksen 4 kierrosta, 15 toistoa. Naruhypyt 10+10.

Maastojuoksu / running in terrain 1:03:02 [3]
ahr:160 max:179

Metsolan kautta piikakoskelle ja itämäelle, mistä tietä riepposeen. Avoimilla paikoilla oli parhaimmillaan puoli reiteen lunta ja eteneminen kävelyä.

Lihaskunto 30:10 [0]
ahr:139 max:167

Kuntopiiri 4 x 10, 5 min narut alkuun ja loppuun.

Lihaskunto 20:15 [1]
ahr:118 max:139

Naruhyppelyä.